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CRYSTAL Fit

パーソナルトレーニング

筋トレ　パーソナル体験　美ボディ

パーソナルトレーナーのマキです‼️

オクラって凄いんですよ☺️👇️

ペクチンは整腸作用を促し、便秘や下痢を予防して大腸ガンのリスクを減らす効果のほか、コレステロールを排出する作用でも知られます😌

また、オクラには抗発ガン作用や免疫賦活作用があるとされるβカロテンが、レタスの3倍以上も含まれているんです😳

美容にも！健康にも良い食材なんです🎵