健康第一❗

パーソナルトレーニング　筋力トレ

CRYSTAL Fit

パーソナルトレーナーのマキです！

皆さん納豆は好きですか？

納豆を１日1パック食べるだけで免疫力アップし健康的な毎日を送れます🎵

筋力トレーニングをしたり有酸素運動運動をすることで体力向上も望めますが筋トレだけでなく食事でも改善できたらより良いですね✨