CRYSTAL Fit
クリスタルフィット
パーソナルトレーナーのマキです。
腹筋トレーニングの動画をInstagramへ投稿しました‼️
是非、観てください✨
皆さん！どの様な腹筋がお好みですか😚腹筋はトレーニング内容によってお好みの形へ変化させることができます✨
投稿してある動画は腹筋全体をまんべんなく使っています‼️
背中が丸まらずに真っ直ぐに体を持ち上げてしまうと…
背中や腰、首が痛くなることがあります😭
腹筋トレーニングはフォームが重要です‼️腹筋トレーニングって意外と難しい😵
他には🤔下っ腹に力をいれて腹筋トレーニングをしないともも前を使ってしまう可能性も😢
CRYSTALFitでは、体験も行っておりますので！トレーニングに興味がある方は！1度、体験に来てみてくださいね😊
いろいろアドバイスさせていただきます😌
