皮下脂肪って女性につきやすいって知ってましたか？危険信号がでる前に対策しよう！ お腹の脂肪には『内臓脂肪』と『皮下脂肪』があります!! 脂肪がどの様についているのか！ついてしまうのか知っておく…
ポッコリお腹が気になる。そもそもこのポッコリはなに脂肪なの？ 本日は『内臓脂肪』についての豆知識☆ 男性につきやすいと言われています。 年齢的にと考えて諦めてませんか？内臓脂肪とはどの様なもの…
猫背が恥ずかしい、どうにかしたい。猫背改善方法！ . 姿勢矯正して綺麗な姿勢になりたいけど、どうしたらいいか分からない人はこの投稿を見てメリット・デメリットをしっかりと把握して!!悩みを解消して…
夏に向けてダイエットしたいけどどこのパーソナルジムがいいのか分からない。オススメパーソナル！ CRYSTALFitでは、女性に特化した筋トレメニュー・ストレッチ・解しをご案内しています 料金設定も女性…
O脚が気になるし内腿の脂肪が気になりどうにかしたい!! 内腿の筋肉を鍛えることでどのような効果があるのか？ 漠然と筋トレをするのではなく！ 鍛えると何がいいのか？なぜ筋トレすべきなのか？ 知ること…
ホームページリニューアルしました！今回はさらにCRYSTALFit(私)を表現したくリニューアルしました。たくさんの人にみてもらって!!筋トレやパーソナルトレーニングに興味を持ってもらい。1人でも多くの女…
パーソナルトレーニングしてみたいけど、筋肉つきすぎないか不安。 トレーナーのマキです(^^) CRYSTALFitでは、その方に合わせたメニューを作成し二人三脚でトレーニングをしていきます 要望が多くても大…
CRYSTALFitで体験・体感してみてほしい。.トレーナーのマキです☆.トレーニング開始前はお話をしながらペアストレッチを行い(^^)その後トレーニングを初めて行きます！.ストレッチを入れることで柔軟が高…
CRYSTALFit、パーソナルトレーナーのマキです(^^)☆ホームページリニューアルしました☆今後も、Instagram・ブログ更新していきますので是非！見に来てください♪これから!!暖かくなってきますので、体験な…