CRYSTAL Fit

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会員様の目標やニーズに合わせたプランを作成し、効率的なトレーニングを名古屋市でサポートします。有酸素運動や筋力トレーニングを組み合わせたワークアウトは、脂肪燃焼だけでなく、カロリーを消費しやすい身体を作ります。また、栄養や食事に関するアドバイスも提供し、バランスの取れた食生活をサポートします。

筋トレと食べるものを気をつけてダイエットして理想の体へ変化!チャレンジ()゛ . 美容効果 ビタミンB群が豊富に含まれ!肌のキメを整えたり、シミやしわを改善したりする効果がありますまた、スジの部分…

免疫力の向上 納豆に含まれるプロバイオティクスが免疫システムを強化し、感染症や炎症に対する抵抗力を高めます(^^) . 血栓の予防 納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素が血液をサラサラにする効果…

姿勢改善しながらダイエットを目指そう! カッサと揉みほぐしを取り入れ改善してきました♪ ・骨盤の歪み ・背骨ライン(背骨の堀) before→afterの写真を見てもらうと分かりますが変化してきて! ボディラ…

マッサージと筋トレの組み合わせで体は綺麗に変わる! パーソナルトレーナーのマキです(^^) 今回はカッサとハンドで軽くマッサージ!! クビレも綺麗になりましたし♪背骨ラインも綺麗になりました 骨格の左…

暑くて夏バテしそう。熱中症対策や熱中症になったら何わわ飲めばいい? . 皆さん!暑い日が続いていますね 熱中症対策はしていますか? 筋トレをして、体力アップはもちろんですが!!やはりこれだけ暑いと…

定期的なジムのボディチェックやモチベーションの維持に力を入れ、理想のボディラインを手に入れるお手伝いを名古屋市で行います。脂肪燃焼に効果的なトレーニングを取り入れ、健康で美しい身体を目指して自信に満ちた毎日が得られます。

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