夏本番に向けて!自分の体重を利用してできる背中美人トレーニング♡ 後ろ姿を綺麗にみせたい!背中美人に効果的なことは? TRXを使った背中美人トレーニング第2弾♪ 自分の体重を上手く利用してトレーニングができます!! 姿勢維持にも効果的だし運動パフォーマンス向上にも…
ポッコリお腹は内臓脂肪?コツコツ改善する方法と効果 | CRYSTALFit ポッコリお腹が気になる。そもそもこのポッコリはなに脂肪なの? 本日は『内臓脂肪』についての豆知識☆ 男性につきやすいと言われています。 年齢的にと考えて諦めてませんか?内臓脂肪とはどの様なもの…
猫背が恥ずかしい、どうにかしたい。 猫背が恥ずかしい、どうにかしたい。猫背改善方法! . 姿勢矯正して綺麗な姿勢になりたいけど、どうしたらいいか分からない人はこの投稿を見てメリット・デメリットをしっかりと把握して!!悩みを解消して…
引き締まった体になって綺麗になりたい。 引き締まった体になって綺麗になりたい。どんな筋トレ? 私はTRXがオススメです(^^) アメリカで流行って日本でも取り入れられました! 自重トレーニングなので自分の体重を使ってトレーニングをしていき…
夏に向けてダイエットしたいけどどこのパーソナルジムがいいのか... 夏に向けてダイエットしたいけどどこのパーソナルジムがいいのか分からない。オススメパーソナル! CRYSTALFitでは、女性に特化した筋トレメニュー・ストレッチ・解しをご案内しています 料金設定も女性…
O脚が気になるし内腿の脂肪が気になりどうにかしたい!! O脚が気になるし内腿の脂肪が気になりどうにかしたい!! 内腿の筋肉を鍛えることでどのような効果があるのか? 漠然と筋トレをするのではなく! 鍛えると何がいいのか?なぜ筋トレすべきなのか? 知ること…
女性が通いやすいパーソナルジム!綺麗に痩せたい ホームページリニューアルしました!今回はさらにCRYSTALFit(私)を表現したくリニューアルしました。たくさんの人にみてもらって!!筋トレやパーソナルトレーニングに興味を持ってもらい。1人でも多くの女…
背中を綺麗にするにはどうしたらいい? 背中を綺麗にするにはどうしたらいい? どんなトレーニング効果がある? 広背筋をトレーニングするだけでなく、筋トレをしたらどのように変わるかなど知ることにより! モチベーションにも変わりますし!!…
パーソナルトレーニングしてみたいけど、筋肉つきすぎないか不安... パーソナルトレーニングしてみたいけど、筋肉つきすぎないか不安。 トレーナーのマキです(^^) CRYSTALFitでは、その方に合わせたメニューを作成し二人三脚でトレーニングをしていきます 要望が多くても大…
CRYSTALFitで体験・体感してみてほしい。 CRYSTALFitで体験・体感してみてほしい。.トレーナーのマキです☆.トレーニング開始前はお話をしながらペアストレッチを行い(^^)その後トレーニングを初めて行きます!.ストレッチを入れることで柔軟が高…