女性専用のCRYSTALFitで効率的な筋トレ女子に!綺麗になるためのトレーニングをご案内 どこをどう鍛えると綺麗に見せれるか? 筋トレは何となくやっていては、怪我のリスクもありますし綺麗に筋肉がつかなかったり、トレーニングをしていても効果が出にくくなってしまうこともあります まず…
筋トレ初心者も大歓迎!名古屋市のCRYSTALFitで丁寧なフォームチェックとトレーニング! 夏に向けて♪引き締まった体になろう! 背中美人トレーニング第三段!! 角度を変えたりするだけで使う筋肉は変わってきます。 いろいろなトレーニングを知ることで自分の目的に合わせた筋トレメニューが…
夏までに美しい後ろ姿を手に入れよう!女性専用の筋トレダイエット 広背筋を鍛えて夏を迎えよう!【基礎代謝アップ】 広背筋はとても大きな筋肉で基礎代謝を上げる以外にも、筋トレをする事で『女性』『男性』とそれぞれの目的に合わせて効果に違いがあります(^^) 姿勢矯…
【女性必見】皮下脂肪がつきやすい原因と対策【脂肪 落とし方】 皮下脂肪って女性につきやすいって知ってましたか?危険信号がでる前に対策しよう! お腹の脂肪には『内臓脂肪』と『皮下脂肪』があります!! 脂肪がどの様についているのか!ついてしまうのか知っておく…
夏本番に向けて!自分の体重を利用してできる背中美人トレーニング♡ 後ろ姿を綺麗にみせたい!背中美人に効果的なことは? TRXを使った背中美人トレーニング第2弾♪ 自分の体重を上手く利用してトレーニングができます!! 姿勢維持にも効果的だし運動パフォーマンス向上にも…
ポッコリお腹は内臓脂肪?コツコツ改善する方法と効果 | CRYSTALFit ポッコリお腹が気になる。そもそもこのポッコリはなに脂肪なの? 本日は『内臓脂肪』についての豆知識☆ 男性につきやすいと言われています。 年齢的にと考えて諦めてませんか?内臓脂肪とはどの様なもの…
猫背が恥ずかしい、どうにかしたい。 猫背が恥ずかしい、どうにかしたい。猫背改善方法! . 姿勢矯正して綺麗な姿勢になりたいけど、どうしたらいいか分からない人はこの投稿を見てメリット・デメリットをしっかりと把握して!!悩みを解消して…
姿勢が悪くて恥ずかしいくてどうにかしたい。 姿勢が悪くて恥ずかしいくてどうにかしたい。どこを鍛えるといいの? 今日はTRXを使った姿勢矯正メニュー♪ 柔軟を高めながら筋肉を使って筋トレをする事で! 綺麗な筋肉ラインが手に入ります 姿勢維持し…
引き締まった体になって綺麗になりたい。 引き締まった体になって綺麗になりたい。どんな筋トレ? 私はTRXがオススメです(^^) アメリカで流行って日本でも取り入れられました! 自重トレーニングなので自分の体重を使ってトレーニングをしていき…
夏に向けてダイエットしたいけどどこのパーソナルジムがいいのか... 夏に向けてダイエットしたいけどどこのパーソナルジムがいいのか分からない。オススメパーソナル! CRYSTALFitでは、女性に特化した筋トレメニュー・ストレッチ・解しをご案内しています 料金設定も女性…