ジムは愛知県、名古屋市のCRYSTAL Fit | ブログ

筋トレするメリット‼️ 『ドーパミン』編 . ドーパミンは、三大神経伝達物質と呼ばれる脳内ホルモンの中の１つです😃 . この！『ドーパミン』って、幸福物質とも呼ばれる脳内ホルモンなんです😲 . 筋力トレ…

CRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです。本日は筋力トレーニングを行うことで分泌される2つめのホルモンをご紹介します『セロトニン』『セロトニン』は、三大神経伝達物質と呼ばれる脳内ホルモンです…

CRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです！本日は、筋力トレーニングで分泌されるホルモンについてです‼️1つめのホルモンは…『成長ホルモン』筋力トレーニングを行うことで『成長ホルモン』が分泌され…

CRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです😊みなさん、筋トレしていますか？本日は、ダンベルを使ったデッドリフトをトレーニング動画としてInstagramにあげさせていただきましたのでお時間がありました…

CRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです‼️皆さん、年明けいかがお過ごしでしょうか？私は4日から楽しく、お客様と筋トレをしております☺️パーソナルトレーニングは、一人ではなかなか効かせられない筋…

2022年もCRYSTALFitをどうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️‼️ . 旧年は独立をし、オープン目の前で大切な人を亡くしてしまいました。 . とても辛く頭が真っ白になってしまい、オープンをどうしようかと悩むこ…

パーソナルトレーナーのマキです！パーソナルトレーニングGYMに行って筋力トレーニングをしたいけど☺️子どもがいて筋力トレーニングへ行けない方っていらっしゃいますよね😢CRYSTALFitでは一対一でのトレ…

パーソナルトレーニングトレーナーのマキです筋力トレーニングなどをご案内させていただいてます！＊ほぼ真っ直ぐで90度もひらかない人＊『しまり傾向骨盤』骨盤が閉まる傾向のタイプです😊ホッソリした人…

足を内、外とバタバタさせた後あなたの足の向きはどうなっていますか？足の開き方で、骨盤の状態がわかります‼️骨盤が動きにくいと、お肉がつきやすいですよ💦～写真のように足が開いてる人～『ひらき傾向…

CRYSTALFitパーソナルトレーナーの麻希です！パーソナルトレーニングは個別で一対一で筋力トレーニングを行っていきます。カウンセリングをもとに、オリジナルメニューを作成していきます！人の目を気に…