ジムは愛知県、名古屋市のCRYSTAL Fit | ブログ

筋トレして改善できること！ . 寝つきが良くなった 夜ぐっすり眠れる 朝スッキリ起きられる 日中眠くなりにくい ストレスが減った 実はこれ、 筋トレで睡眠の質が上がってるサイン 運動すると ・自律神経…

新年あけましておめでとうございます 昨年はご来店・ご利用いただき、心より感謝申し上げます。 本年も「なりたい自分に近づく場所」として、一人ひとりに寄り添ったトレーニングを全力でサポートしてま…

筋トレをすることで生活も変わっていくことで笑顔が増える！ . 筋力トレーニングは大変かもしれませんが、やることでメリットが多いです!! 投稿内容を参考に身体を動かしていきましょう♪ . CRYSTALFitで…

筋トレをしてより良い生活を！！ crystalfitパーソナルトレーナーのマキです ちょっとした雑学ですが、知ることで筋トレの重要性が違う目線でも感じられると思います . CRYSTALFitでは、その人に合わせた…

あなたのコンセプトに合わせたご案内をしていきます！ CRYSTALFitが提供する独自のアプローチをしています。 トレーニングは、個々のニーズや目標に合わせてカスタマイズし、継続的なサポートとモチベー…

5周年記念キャンペーン はじめましてトレーナーのマキです！ . CRYSTALFitでは、女性でも通いやすい価格設定をし！トレーニングでは個人に合わせたメニューを作成しご案内をしていきます。 筋トレだけで…

トマトを食事に入れることで美容に繋がる！ 筋力トレーニングをし体を引き締め!! 食事を改善することで老けにくくなり、より若々しくなっていきます* . CRYSTALFitでは、その人に合わせたメニューを作成…

マグロ(赤身)筋トレにも美容にとても良い食べ物です！ . 良質なタンパク質を取りたいならこの1品 . 筋トレにご興味のある方や夏に向けてパーソナルトレーニングを受けてみたいという方は!! 体験も行って…

筋トレで若返りもOK！プラス食事でより若返り効果を高めましょう♪. 筋トレをすることで若返りホルモンを分泌するのといいですが、毎日の食事でも取り入れていけばより効果的に綺麗になれますね . 夏に向…

姿勢改善しながらダイエットを目指そう！ カッサと揉みほぐしを取り入れ改善してきました♪ ・骨盤の歪み ・背骨ライン(背骨の堀) before→afterの写真を見てもらうと分かりますが変化してきて！ ボディラ…