CRYSTAL Fit

クリスタルフィット

パーソナルトレーナーのマキです。

腹筋トレーニングの動画をInstagramへ投稿しました‼️

是非、観てください✨

皆さん！どの様な腹筋がお好みですか😚腹筋はトレーニング内容によってお好みの形へ変化させることができます✨

投稿してある動画は腹筋全体をまんべんなく使っています‼️

背中が丸まらずに真っ直ぐに体を持ち上げてしまうと…

背中や腰、首が痛くなることがあります😭

腹筋トレーニングはフォームが重要です‼️腹筋トレーニングって意外と難しい😵

他には🤔下っ腹に力をいれて腹筋トレーニングをしないともも前を使ってしまう可能性も😢

CRYSTALFitでは、体験も行っておりますので！トレーニングに興味がある方は！1度、体験に来てみてくださいね😊

いろいろアドバイスさせていただきます😌