CRYSTAL Fit(筋力トレーニング)

パーソナルトレーナーのマキです！

こちらのお客様は、ダイエットをしたことなく！
初めてのチャレンジの方でした‼️

どこまで自分を変えられるかチャレンジです☺️
筋肉もしっかりつけるメニューでのご案内でした‼️

筋トレも初めてで1からのスタートで体の使い方も分からず、筋力トレーニングもはじめは大変だったと思います。

筋トレも続け‼️
2ヶ月後にはビックリするほど変化しました✨

パーソナルトレーニングだけでなく！

ご自身でウォーキングを入れたり❗
食べものと言う誘惑があり、変化しにくい時期もありましたが…
しっかりと乗り越え‼️
『マイナス９.６キロ』総合的に10キロ以上減らすことができました✨

本当に筋トレも食事調整も頑張りました‼️

遠方から一生懸命通ってくれていたので！
しっかりと結果が出て嬉しかったです😭