CRYSTALFit

パーソナルトレーナーのマキです

CRYSTALFitでは！個人に合わせたトレーニングメニューを作成しご案内をしております(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

女性トレーナーだから分かる女性の悩み‼️一緒にトレーニングをして変化させてみませんか？

筋トレ(筋力トレーニング)

スポーツマッサージ(リラクゼーション)

幅広くやらせていただいてます☆

今回は中殿筋(お尻の横)

お尻だけでもいくつかの筋肉がありますその中でも！今回のトレーニングはお尻を引き締めるのにとても大切な筋肉です！

ご自身でできるトレーニング種目ですが(^^*)意外とパーソナルトレーニングでやると効き方が変わってきます！

CRYSTALFitでは体験も受け付けております！

ホームページやInstagramなどをみてパーソナルトレーニング体験を申し込みしてくださった方は割引をさせて頂きます！