豆腐は美容と健康の味方！筋トレも同時に行って若々しい未来を手に入れましょう。
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血管の健康維持
たんぱく質が血管を強く丈夫にして動脈硬化のリスクを低減してくれます(^^)
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糖尿病の予防
たんぱく質が血糖値の安定に寄与し、コレステロールを低下させる効果があります‼️
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骨の健康維持
カルシウムを豊富に含み、骨粗鬆症の予防に役立ちます✨
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美肌効果ビタミンE、ビタミンB群、ナイアシンなどのビタミンが含まれており、美肌づくりに効果があります🫧
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内臓脂肪の低減
レシチンという成分が含まれています🥰
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貧血予防
鉄分が含まれているのでとてもいいです😍
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活性酸素の除去・老化予防
サポニンという成分が含まれています︎︎👍
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脳の活性化
レシチンとコリンという成分が含まれており、脳を活性化する役割があります✔️
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食事を通し筋力トレーニングも行うことで！若々しい身体や見た目を手に入れられます♡
ご興味のある方は体験へお越しください😊
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