後ろ姿を綺麗にみせたい！背中美人に効果的なことは？ TRXを使った背中美人トレーニング第2弾♪ 自分の体重を上手く利用してトレーニングができます!! 姿勢維持にも効果的だし運動パフォーマンス向上にも…
ポッコリお腹が気になる。そもそもこのポッコリはなに脂肪なの？ 本日は『内臓脂肪』についての豆知識☆ 男性につきやすいと言われています。 年齢的にと考えて諦めてませんか？内臓脂肪とはどの様なもの…
猫背が恥ずかしい、どうにかしたい。猫背改善方法！ . 姿勢矯正して綺麗な姿勢になりたいけど、どうしたらいいか分からない人はこの投稿を見てメリット・デメリットをしっかりと把握して!!悩みを解消して…
姿勢が悪くて恥ずかしいくてどうにかしたい。どこを鍛えるといいの？ 今日はTRXを使った姿勢矯正メニュー♪ 柔軟を高めながら筋肉を使って筋トレをする事で！ 綺麗な筋肉ラインが手に入ります 姿勢維持し…
引き締まった体になって綺麗になりたい。どんな筋トレ？ 私はTRXがオススメです(^^) アメリカで流行って日本でも取り入れられました！ 自重トレーニングなので自分の体重を使ってトレーニングをしていき…
夏に向けてダイエットしたいけどどこのパーソナルジムがいいのか分からない。オススメパーソナル！ CRYSTALFitでは、女性に特化した筋トレメニュー・ストレッチ・解しをご案内しています 料金設定も女性…
O脚が気になるし内腿の脂肪が気になりどうにかしたい!! 内腿の筋肉を鍛えることでどのような効果があるのか？ 漠然と筋トレをするのではなく！ 鍛えると何がいいのか？なぜ筋トレすべきなのか？ 知ること…
夏に向けて脚やせしたい！時間がないけど痩せたい。 動画のサイズが大きくて下の文字が見えないところがあってすみません 1つめ、ゴムチューブあり 2つめ、つま先は斜め45° 3つめ、ゴムチューブに負けず…
女性が通いやすいパーソナルジム！綺麗に痩せたい。 ホームページリニューアルしました♪ 今までのホームページも私らしかったです 今回はさらにCRYSTALFit(私)を表現したくリニューアルしました♪ たくさ…
ホームページリニューアルしました！今回はさらにCRYSTALFit(私)を表現したくリニューアルしました。たくさんの人にみてもらって!!筋トレやパーソナルトレーニングに興味を持ってもらい。1人でも多くの女…