CRYSTAL Fitパーソナルトレーナーのマキです😊

みなさん、筋トレしていますか？

本日は、ダンベルを使ったデッドリフトをトレーニング動画としてInstagramにあげさせていただきましたのでお時間がありましたら観て体を動かしてみてくださいね😄

内容を軽くご紹介😌

後ろ姿を綺麗にみせるには、腿裏の筋肉はとても重要ですよ☺️

この種目は、腿裏・お尻・背中の筋肉を使うことができます‼️

筋力トレーニングは、正しいフォームで行うことで、より効果的かつ安全にトレーニングを行うことができます😃

ご自身でトレーニングをするのもアリです！

ただ、１人だとなかなかやらない…やれないと言う方は、私がやっているようなパーソナルトレーニングへ通われている方が多いです！

もし、ご興味がありましたら是非１度‼️

体験にお越しください😌

運動したことないけど…

筋トレやパーソナルトレーニングに興味がある…と言う方も是非😊

楽しみにお待ちしておりますね♪