CRYSTAL Fit

パーソナルトレーニング　筋トレ

美ボディ　スポーツマッサージ

パーソナルトレーナーのマキです‼️‼️

皆さん、トマトは好きですか？食間が苦手で苦手でと言い方も多いですよね💦

ただ、トマトは若返りに良い食材なんです✨

トマトはトマトでもミニトマト🍅がオススメですよ😊

「赤いミニトマト」の栄養成分は、「リコピン」「抗酸化作用」があり、「生活習慣病の予防」や「老化を遅延させる効果」「美容効果」などが期待できます😍

「黄色いミニトマト」の栄養成分は…「ルチン」というポリフェノールの1種で、 「ルチン」は「血管の補強作用」があり、「動脈硬化」や「高血圧」の予防に繋がると言われているんです☺️

苦手な方もいるかもしれませんが、チャレンジできたら美容にとても良いので食べてみてくださいね🙌

CRYSTALFitでは、個人に合わせてメニューを作成し！

あたなだけのトレーニングメニューを作り楽しくお話ししながら筋トレを行っていきます🎵

良かったらパーソナルトレーニング体験を１度受けてみてください‼️