CRYSTALFit　パーソナルトレーニング

筋力トレーニング　スポーツマッサージ

パーソナルトレーナーのマキです😊

皆さん、夜の食事🍴の時間って意識したことありますか⁉️

仕事や家事などで食事の時間がバラつきますよね💦

どうしても食事を終える時間に決まりをつくるのはキツいとは思いますが😫

できるときに意識して食事🍴をしてみてください‼️

太ってしまう原因が夜の食事時間かもと感じる方は、代謝を上げることをオススメします✨️

時間をつくるのは簡単ではないですが、健康維持！痩せやすい身体にするには筋力トレーニングなどをし、痩せやすい体をつくりましょう🌟

ストレッチをするだけでも変化に期待ができますので☺️

良かったらやってみてください💓

CRYSTAL Fitでは体験もやっておりますので、気になった方は１度でも良いので来てみてください😆