皮下脂肪って女性につきやすいって知ってましたか？危険信号がでる前に対策しよう！
お腹の脂肪には『内臓脂肪』と『皮下脂肪』があります!!
脂肪がどの様についているのか！ついてしまうのか知っておくことはとても大切です☆
対策方法も載せてありますので参考にしてください！
有酸素運動や食事はもちろんやはり、筋トレをして筋肉をつけることは非常に効果的です(^^)
ただ、痩せるだけでなくトレーニングを行うことでメリハリのあるボディへ変わることができますよ✨
CRYSTALFitでは、その人に合わせたメニューを話し合いながら作成し実行していきます！
ご興味のある方は体験も行っていますのでお気軽にお問い合わせください(^-^)
楽しみにお待ちしております(*^^*)
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