ダイエット、筋トレしてる人にはどんなに食べ物がおすすめなのか？
今回ご紹介した他にも沢山オススメの食べ物はあります。
・白米を玄米にする！
・食物繊維！
・タンパク質！
・ミネラル
筋力トレーニングには欠かせない成分のあるものを1部ご紹介させてもらいました😋
もちろん!!ダイエットにも効果的な成分です♪
どうしても市販のものだと糖質が高かったりする場合がありますので、インスタントで食べる場合は毎日はやめておきましょう(^^)
筋トレ効果を上げたい‼️ダイエットをしたい❣️という方は参考にしてみてください😊
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