長時間歩くと脚がダルくなる、よくつまづいてしまう。
お尻がたるんで見える💦
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こんにちは!!CRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです!!
ふとした時につまずいてしまう。
長時間歩くのが辛い。
お尻に締まりがない😭
そんな人は『中臀筋』を鍛えるといいですよ‼️
お尻のたくさんある中の1つの筋肉です✨
『こじり』になりたい！『歩く姿勢』を綺麗にしたいひとは中臀筋を鍛えるのが効果的ですね😍
夏も近づき水着になったりしますよね(*´˘`*)
垂れたおしりでは見栄えが良くありません🍑
歩行もそうですが!!お尻を鍛えて水着を綺麗に着こなしましょう♪✨
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