若返りにミニトマト
2023/02/10
CRYSTALFitパーソナルトレーニング筋トレ美ボディスポーツマッサージパーソナルトレーナーのマキです‼️‼️皆さん、トマトは好きですか？食間が苦手で苦手でと言い方も多いですよね💦ただ、トマトは若返りに…
肌の若返り😊
2023/01/27
CRYSTALFitパーソナルトレーニング筋力トレーニングダイエットパーソナルトレーナーのマキです(^-^)今回は、肌の若返りについて‼️筋力トレーニングでもホルモンの関係で若返り効果があると言われています…
健康第一❗
2023/01/24
パーソナルトレーニング筋力トレCRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです！皆さん納豆は好きですか？納豆を１日1パック食べるだけで免疫力アップし健康的な毎日を送れます🎵筋力トレーニングをしたり有…
いつまでも若く♥️
2023/01/18
CRYSTALFitパーソナルトレーニングパーソナルトレーナーのマキです(^-^)私は今年、年女で年齢もまぁまぁ行ってしまいました😫笑それでも女性として綺麗でありたい‼️いつまでも若々しくいたい♥️そんな気持…
ダイエットに取り入れてみよう‼️
2023/01/14
CRYSTALFitパーソナルトレーニングこんにちは！パーソナルトレーナーのマキです(*^^*)筋力トレーニングやスポーツマッサージを取り入れながら！楽しく変化をさせていきます😊せっかく、筋トレをしながらダ…
間食にスルメ！
2023/01/13
CRYSTALFitパーソナルトレーニングパーソナルトレーナーのマキです！スルメはお手頃価格で買えて良いアイテムですが…少し臭うのが難点ですよね💦なので、お休みの日家にいてどうしてもお腹空いたーーーっ…
間食にはナッツ！
2023/01/12
CRYSTALFitパーソナルトレーニングパーソナルトレーナーのマキです‼️ダイエットしているとき、どうしても何か口にしたいときってありますよね💦トレーニングをし食事制限もして本気なのにぃーーーー！！！…
新年明けましておめでとうございます‼️
2023/01/11
CRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです！皆さん、お正月たくさん食べられましたか？お休み中、運動はなかなかできませんよね💦年が明けて❗2023年は筋トレをして身体を変化させたい！健康的な体を手に…
no title
2022/11/09
パーソナルトレーナーのマキです🎵筋力トレーニング、スポーツマッサージバナナ🍌について‼️ . バナナには、『ビタミン・ミネラル・食物繊維』がバランス良く含まれています😳 . 食べることにより、『貧血・…
オープン1周年
2022/05/19
パーソナルGYM、CRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです。本日、CRYSTALFitがオープンして１年がたちました！ . 皆さんの暖かいお言葉・支えがあり、独立後こうして一周年を迎えることができました。 …
