こんな時は筋トレ『成長ホルモン』編
2022/03/30
CRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです！本日は、筋力トレーニングで分泌されるホルモンについてです‼️1つめのホルモンは…『成長ホルモン』筋力トレーニングを行うことで『成長ホルモン』が分泌され…
後ろ姿が綺麗に
2022/01/25
CRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです😊みなさん、筋トレしていますか？本日は、ダンベルを使ったデッドリフトをトレーニング動画としてInstagramにあげさせていただきましたのでお時間がありました…
美脚トレーニング
2022/01/08
CRYSTALFitパーソナルトレーナーのマキです‼️皆さん、年明けいかがお過ごしでしょうか？私は4日から楽しく、お客様と筋トレをしております☺️パーソナルトレーニングは、一人ではなかなか効かせられない筋…
2022年も宜しくお願い致します
2022/01/06
2022年もCRYSTALFitをどうぞ宜しくお願い致します🙇♀️‼️ . 旧年は独立をし、オープン目の前で大切な人を亡くしてしまいました。 . とても辛く頭が真っ白になってしまい、オープンをどうしようかと悩むこ…
お子さんと一緒に
2021/12/16
パーソナルトレーナーのマキです！パーソナルトレーニングGYMに行って筋力トレーニングをしたいけど☺️子どもがいて筋力トレーニングへ行けない方っていらっしゃいますよね😢CRYSTALFitでは一対一でのトレ…
あなたの骨盤タイプ２
2021/11/16
パーソナルトレーニングトレーナーのマキです筋力トレーニングなどをご案内させていただいてます！＊ほぼ真っ直ぐで90度もひらかない人＊『しまり傾向骨盤』骨盤が閉まる傾向のタイプです😊ホッソリした人…
あなたの骨盤タイプ１
2021/11/14
足を内、外とバタバタさせた後あなたの足の向きはどうなっていますか？足の開き方で、骨盤の状態がわかります‼️骨盤が動きにくいと、お肉がつきやすいですよ💦～写真のように足が開いてる人～『ひらき傾向…
パーソナルトレーニング
2021/11/05
CRYSTALFitパーソナルトレーナーの麻希です！パーソナルトレーニングは個別で一対一で筋力トレーニングを行っていきます。カウンセリングをもとに、オリジナルメニューを作成していきます！人の目を気に…
スポーツマッサージ
2021/11/03
パーソナルトレーナーのマキです🙇♀️CRYSTALFitでは！スポーツマッサージもご案内させていただいております😊 筋力トレーニングやダイエットしたい人ほど柔軟のある体はとても大切です！筋肉をつける、筋…
体験1000円割引
2021/10/22
ホームページからLINEお友だち登録からのお問い合わせ！InstagramからのDM予約の方の特典クーポンです！パーソナルトレーニングを受けたことがない方、筋力トレーニングが始めての方、筋トレ経験者、パー…
